没有负疚感地活着，你不觉得很难吗？
序
作者|Natalie.L. 编辑|龟龟爬
排版|橙加鱼 策划|Emile
他们说，之前的工作之所以会激发我内心中的混乱，是因为我没有控制感——我现在准备在工作之余申请美国研究生，今年内要完成的任务有考下托福、考下GRE、择校、完成文书、还有写推荐信等等，工作也没有辞掉。然而，it seems like mission impossible（阿汤哥都不可能完成这任务），我现在同时在吃六种药，见两个咨询师，伴随着勉强被抑制一点的混合性发作。
没人知道后面是不是更为曲折的山路——我也知道自己注定会和bipolar相守一生——但是，只要稳定，只要生活中有简单的快乐，又有何不可？又有什么痛苦、悲伤或者怨天尤人的呢？饶过自己吧，你已经承受很多了。
我在另一篇文章里写，
在五年内、十年内、二十年内，你想要什么样的生活？在哪里？和谁在一起？你要为之付出怎样的努力？
有了这些清晰的想法，我不管是在思绪狂乱如野马的躁狂期，还是在痛苦辗转失去希望的抑郁期，也会有一些秩序，会有一些希望。你要知道这一切都会过去，极端否定未来的思维模式是绝对错误的。
可能所有人都会担心没办法集中注意力，不知道能不能好好学习、工作，不知道抑郁会不会再来。可能很多人都会有种很极端的方法——我也是在
这样做真的对吗？我只是知道真的要切记不能过分逼迫自己努力学习，而更要接受自己的病和无能为力。不必凡事争第一，不是所有目标都必须达成，真的真的要放得下。
我现在都是佛系。虽然五月要上班，虽然六月要考托福，虽然未来又要接受高压工作又要申请美国顶尖的研究生，但是我并没有觉得特别害怕。我不害怕我将被蜂拥而来的工作和学习任务压垮，我更不担心这一切梦想最后都无法被我实现。
因为我觉得，没有这些也没什么。我已经拥有的很多了。
好好吃药，有条件进行心理咨询，和医生讨论你的现状和解决方法，聊聊如何接受当下。
最重要还是靠爱，和内心坚定的力量。要相信，这不过是一场病，人生还是照常走下去的。
前两天我认识了一个十七岁的小女孩，文笔很好，写了很多小说。但她跟我说，写的不好，永远比不上她妈妈。我问她：“你为什么要和妈妈比较？”她说：“因为她想让我比她好。”
然后，她问了我一个难忘的问题：“你不觉得很难做到没有负疚感吗？”
然而，我虔诚地信着，你生到这世上，是有照顾父母的责任，但绝对没有背负着他们的期望走下去的义务。我爸爸本来想读计算机，被当医生的奶奶强迫去学医，现在他也把相同的模式套到我身上——“传媒是什么？你没工作别让老子养你！”“像你姐一样读金融多好！”——但我不怪他，真的，我不怪他。
爸爸身上有太多责任和恐惧了，他并非不信任我可以做出一番事业，不过是在担心我罢了。他背负了太多行李活着，大约中国式父母都是类似的吧。
我发现我在抑郁的时候特别喜欢问“怎么办”，但其实没有人能给你答案。大家的日子都是在摸爬滚打，以及接受中度过。这一病症的问题是在于它既是心理疾病，
TIPS FROM NATALIE：）
（来自NATALIE的小贴士）
最近我有个trick（小妙招），那就是用一个本子记录习惯（买的是百词斩的trackit），记录每天一定要做的事情，比如背单词20分钟，11:30前吃药，12:00前上床睡觉，半小时听力，一小时阅读，半小时运动跑步等等。
对于要准备出国的同学，我觉得碎片时间的app都很好，比如我那个时代的猿题库、百词斩拓词、薄荷阅读、微信读书、每日英语听力或者喜马拉雅，可以填满你的碎片时间，这样即使滑了一天手机，也不会觉得荒度。You will be assured:)（你大可放心~）
当然，除了背单词和跑步，我达不成习惯的次数比较多。But we can start from little steps（我们可以从小事做起）. 像两分钟的plank（平板支撑）, 10分钟的阅读，45分钟的美剧，再加上你喜欢的奖赏。我越来越学习到，强制性重复对于养成自己的习惯是多么重要。
她们的故事
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